こんにちは
美容部員の五反田です

7月に入り益々日差しが強くなってきましたね
お肌がジリジリします～  紫外線怖いですね

何回もお話ししておりますが、お肌を若く保つにはビタミンが
とってもとっても大切です

ビタミンAは肌トラブルの修復
ビタミンC・Eは肌の酸化を防ぎ、肌トラブルの予防をしてくれます

食品だと・・・

～ビタミンA～
・鶏レバー                      ・うなぎ
・ぎんだら                      ・春菊
・かぼちゃ                      ・ほうれん草　など、、、

～ビタミンC～
・赤ピーマン                   ・ブロッコリー
・キウイフルーツ             ・グレープフルーツ
・いちご　など、、、

～ビタミンE～
・アーモンド                  ・うなぎ
・かぼちゃ                     ・ほうれん草　など、、、

ビタミンはこのような食品に多く含まれています

もちろん普段の食事からビタミンを摂ることも大事ですが
毎日のホームケアで直接お肌に補給してあげることも必要です

お肌の中のビタミンは紫外線によって日々失われていきます・・・
ビタミンが減ることによりシミやシワなどの
様々なトラブルが発生してしまいます

そうなる前にっ
ビタミン配合のホームケア製品を使ってみてはいかがでしょう

食事で内側から、ホームケアで外側からたっぷりビタミンを摂って
夏の日差しにも負けない健康的で美しい素肌を作りましょ～